Balanceakt -
Body Mind Soul
Life & Business Health Coaching Consulting
Yoga
Als Life & Business Health Coach bin ich spezialisiert auf Burnout‑Prävention, Resilienzstärkung, Selbstwahrnehmung, Konfliktlösung, Kommunikation sowie ganzheitliches, mentales und körperliches Wohlbefinden.
Als Consultant begleite ich dich als verlässlicher Sparringspartner in herausfordernden Situationen, ob es um Konflikte, Kommunikation oder komplexe Teamdynamiken geht. Zudem liegt mir das Mentoring von Nachwuchsführungskräften auf ihrem beruflichen Weg besonders am Herzen.
Als Yogalehrer konzentriere ich mich darauf, die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken, das Nervensystem zu beruhigen, die innere Wahrnehmung zu vertiefen und das ganzheitliche Wohlbefinden zu fördern.
Ich bin überzeugt, dass wahre, nachhaltige innere Balance, Resilienz und ein gestärktes Selbst nur durch die harmonische Verbindung von Körper, Geist und Seele entstehen kann.
Dr. Daniel Molnar
Services
Retreats & Workshops
I Need a Pause Retreat
Spürst du, dass dir Energie fehlt, du eine Pause brauchst, gutes Essen und weniger digitalen Input? Hast du keine Zeit, das Internet nach passenden Angeboten zu durchsuchen, und wünschst dir einfach ein unkompliziertes, sorgenfreies Retreat Paket?
Dann nimm an meinem dreitägigen Retreat teil und gönn dir eine Auszeit vom hektischen und fordernden Alltag
Decelerate & Re-connect Retreat
Du spürst, dass deine Energie nicht mehr richtig auflädt, du dringend entschleunigen musst und wieder in Kontakt mit dir selbst kommen möchtest?
Dann nimm an meinem dreitägigen Retreat teil und verlangsame deine Gedanken, beruhige deinen Geist und verbinde dich wieder bewusst mit deinem Körper.
Inner Balance Workshop
Innere Balance und Resilienz sind häufig verwendete Schlagworte. In diesem Workshop beleuchten wir, welche Ansätze und theoretischen Grundlagen tatsächlich dahinterstehen.
Nimm an meinem speziell für Männer konzipierten eintägigen Workshop teil und erlebe auf theoretischer wie praktischer Ebene, wie innere Balance entstehen, gestärkt und langfristig erhalten werden kann.
Yin Yoga & Sound Bathing Workshop
Spürst du eine innere Unruhe und einen Geist, der ständig von einem Gedanken zum nächsten springt und alles, was du dir wünschst, ist eine kleine Atempause?
Nimm an meinem halbtägigen Workshop teil, in dem wir dein parasympathisches Nervensystem (zuständig für Entspannung) gezielt aktivieren. Durch gesteigertes Körperbewusstsein und Körperwahrnehmung im Yin Yoga (60 Minuten) sowie durch ein tief beruhigendes Sound Bath (60 Minuten) unterstütze ich deinen Körper und Geist dabei, in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen.
Hallo, ich bin Daniel!
Mein Ziel ist es, Menschen durch individuelles Coaching dabei zu unterstützen, ihre Selbstwirksamkeit zu stärken, neue Strategien und Herangehensweisen zu finden und zu etablieren, ihren persönlichen Zielen näherzukommen und gewünschte Veränderungen zu erreichen. Gleichzeitig fördere ich durch Yoga mehr Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit.
All dies zusammen ebnet den Weg zu dem, was wir uns letztlich alle wünschen, ein gesundes und erfüllteres Leben.
Daniel G.
(Sr. Scientist, Pharmazeutische Industrie)
Meine erste Coaching Session mit Daniel Molnar war ein echter Wendepunkt für mich.
Ich kam mit einem vagen Gefühl von Verwirrung und innerer Unruhe ins Gespräch, viele Gedanken, aber keine klare Richtung. Daniel schaffte es innerhalb weniger Minuten, mir ein Gefühl von Sicherheit und Vertrauen zu geben. Durch seine einfühlsame und aufmerksame Art fühlte ich mich sofort verstanden. Ich hatte nie das Gefühl, bewertet zu werden. Im Gegenteil, ich fühlte mich wirklich gesehen.
Am meisten beeindruckt hat mich die Balance zwischen Struktur und Offenheit. Daniel gab dem Gespräch einen klaren Rahmen, ohne es einzuengen. Das half mir, meine Gedanken zu sortieren und gleichzeitig neue Perspektiven zu entdecken. Es war kein Coaching, in dem einem fertige Lösungen präsentiert werden, wir entwickelten gemeinsam Ansätze, die sich für mich authentisch und umsetzbar anfühlten.
Daniel versuchte nie, mir etwas aufzudrängen. Er griff meine Ideen auf, erweiterte sie und setzte durch präzise, durchdachte Fragen neue Impulse.
Für mich persönlich war die Session ein echter Gewinn. Ich habe Klarheit über meine nächsten Schritte gewonnen und nun einen strukturierten Weg vor mir, mit konkreten Handlungen, die ich umsetzen kann.
Es war nicht einfach ein Gespräch, es war ein echter Katalysator für mein persönliches Wachstum.
Ramona S.
(Sr. Scientist, Pharmazeutische Industrie)
Durch seine professionelle Anleitung legt Daniel großen Wert auf die korrekte Ausführung der Asanas, selbst im Online Setting. Jede Stunde ist klar und durchdacht aufgebaut: Sie beginnt in der Regel mit Atemübungen (Pranayama), gefolgt von einem sanften Warm‑up, einer fokussierten Asana‑Sequenz und einem achtsamen Ausklang mit tiefer Entspannung in Savasana. Ich schätze besonders, wie ausgewogen und stimmig die Struktur jeder Stunde wirkt.
Die Praxis kann individuell an persönliche Bedürfnisse, körperliche Einschränkungen oder spezifische Ziele angepasst werden. So lässt sich gezielt an bestimmten Asanas arbeiten, und gleichzeitig wird auf eventuelle Verletzungen oder Verspannungen Rücksicht genommen. Die Intensität wird stets feinfühlig auf die eigene Tagesform und das persönliche Leistungsniveau abgestimmt.
Nardine K.
(Apothekerin, Klinische Pharmazie)
Die Zusammenarbeit mit Daniel als Coach war für mich ein unglaublicher Glücksfall. Wir haben uns genau zum richtigen Zeitpunkt getroffen.
Daniel bringt eine ruhige, aufmerksame und wirklich warme Präsenz mit. Von Anfang an fühlte ich mich verstanden und willkommen. Besonders schätze ich seine Klarheit und seine geerdete, fundierte Arbeitsweise. Er gibt keine Ratschläge vor, sondern arbeitet mit dem, was ich in die Session einbringe, und öffnet neue Möglichkeiten, ohne mich in eine bestimmte Richtung zu drängen. Dadurch konnte ich meine eigenen Ideen erkunden und mich selbst als fähig und handlungsstark erleben.
Durch Daniel habe ich den Mut gefunden, einen bedeutenden Schritt zu gehen, den ich sonst wahrscheinlich nicht gewagt hätte.
Seine vielfältigen Lebenserfahrungen, besonders durch Reisen, gaben unseren Gesprächen eine besondere Tiefe. Ich hatte das Gefühl, mit jemandem zu sprechen, der das Leben wirklich versteht, neugierig bleibt und vollkommen präsent ist ohne jemals aufdringlich zu wirken.
Als Apothekerin war es mir wichtig, dass die Methoden, die wir nutzen, solide und evidenzbasiert sind. Genau das habe ich bei ihm gefunden. Er arbeitet mit aktuellem wissenschaftlichem Wissen, verweist auf relevante Forschung und erklärt komplexe Inhalte klar und verständlich, das hat mir geholfen, tiefer einzusteigen und dranzubleiben.
Ich bin mit dem Prozess und den Ergebnissen wirklich rundum zufrieden und kann ihn von Herzen weiterempfehlen.
Danke, Daniel, für deine Zeit, deine Klarheit und deine echte Unterstützung. ♥️