Retreats & Workshops
Auf Deutsch und Englisch verfügbar
Retreats & Workshops
I Need a Pause
Retreat
Spürst du, dass dir Energie fehlt, du eine Pause, gutes Essen und weniger digitalen Input brauchst? Hast du keine Zeit, das Internet nach passenden Angeboten zu durchsuchen, und wünschst dir einfach ein unkompliziertes Rundum sorglos Retreat Paket?
Dann komm zu meinem dreitägigen Retreat und gönne dir eine Auszeit vom hektischen und fordernden Alltag.
Decelerate & Re-Connect Retreat
Spürst du, dass deine Batterie nicht mehr richtig auflädt, du dringend entschleunigen musst und wieder in Kontakt mit dir selbst kommen möchtest?
Dann ist dieses dreitägige Retreat genau richtig für dich. Dort kannst du deine Gedanken und deinen Geist beruhigen und die Verbindung zu deinem Körper neu stärken.
Inner Balance Experience
Workshop
Innere Balance und Resilienz sind Begriffe, die oft verwendet werden. In diesem Workshop beleuchten wir, welche Ansätze und theoretischen Grundlagen tatsächlich dahinterstehen.
Nimm an meinem eintägigen Workshop teil, der speziell für Männer entwickelt wurde, und erlebe auf theoretischer wie praktischer Ebene, wie innere Balance aufgebaut, gestärkt und langfristig erhalten werden kann.
Yin Yoga & Sound bathing
Workshop
Spürst du eine innere Unruhe und hast momentan einen Geist, der ständig von einem Gedanken zum nächsten springt, und wünschst dir einfach eine kleine Pause?
Dann lade ich dich zu meinem halbtägigen Workshop ein. Wir stimulieren dein parasympathisches Nervensystem, das für Entspannung zuständig ist, indem wir deine Körperwahrnehmung und -gefühl stärken. Durch eine Yin Yoga Praxis von 60 Minuten und ein 60 minütiges Sound Bath erreichst du tiefe Entspannungszustände, die Körper und Geist nachhaltig beruhigen.
Coming soon
I Need a Pause Retreat
Dieses Paket ist ideal, wenn du dir eine Pause vom hektischen und anspruchsvollen Alltag, von Verantwortung und Belastung wünschst. Lade deine Energie in einer wunderschönen Umgebung wieder auf, erlebe körperliche und mentale Entspannung und genieße dabei wohltuendes vegetarisches oder auf Wunsch veganes Essen.
Inmitten der idyllischen Landschaft erwarten dich drei volle Tage, in denen du neue Entspannungstechniken kennenlernst und direkt anwendest. Das Retreat umfasst tägliche gemeinsame Hatha oder Yin Yoga Einheiten, Sound Bathing sowie optional die Nutzung von Sauna und Eisbad. Dazu kommt die Möglichkeit, die Natur der Umgebung zu erkunden und natürlich köstliche vegetarische oder vegane Mahlzeiten zu genießen.
Das Grundkonzept dieses Retreats ist, dir eine entspannte und sorglose Zeit zu ermöglichen, äußere Reize zu reduzieren (wie Ablenkung durch Handy oder soziale Medien) und den Fokus ganz auf Praktiken zu legen, die dein Wohlbefinden und deine innere Ruhe stärken.
Wenn du möchtest, kannst du deine Erfahrung intensivieren, zum Beispiel durch individuelle Yoga Stunden, persönliche oder kleine Sound Bath Sessions für tiefe mentale Entspannung oder Coaching Einheiten, um aktuelle oder wiederkehrende Themen zu bearbeiten. Diese Angebote können zusätzlich gebucht werden.